打开胯关节是劲力传导的关键（第2页）

也不知道表达清楚没有，文字就是这样，不可说，不可说！

人的体腔包括胸腔和腹腔，中间由横膈膜隔开，心肺|脾胃肝、肾、肠等，这些脏器都垂悬在体腔内。

一般情况下，人体在静止状态时，这些脏器是自然悬垂的，当我们运动时，人体为了避免五脏之间互相碰撞，身体会自然收缩腰腹肌肉来保护五脏六腑，从而使身体处于一种紧张状态。

练拳过程中要求要松开体腔，真正松开时，好像是感觉所有的脏器一下子都掉下去了，自然悬垂在体腔内部，胸部似乎都空了，腹部充实，这就是我们常说的虚胸实腹。

身体似乎有沉甸甸的感觉，脚底感觉特别实，就像一个巨人脚踩入地下一般。

拳论中用“含胸”来描述体腔放松；

虚灵顶劲的感觉就像自己的脖子长了，个子也好像跟着长高似的；

拔背的感觉就像背部背了一口锅，老怀疑自己罗锅了，胸部没了，就剩那口锅了；

沉肩坠肘的感觉就像肩关节脱臼一样，挂在身上，肩和肘都没了，就剩下手掌了；

松腰落胯的感觉就像自己的裤子没有系腰带一样，有裤子老往下掉的感觉；

迈步猫行的感觉有点象走路就像两条腿踩着高跷一样，裆开的很宽，好像自己的腿没有了，感觉怪怪的。

需要说明的是，这都是练出来的，不是臆想出来的。

五行拳皆是补气i崩拳不是胳膊用劲

站桩，两条胳臂既不是挂在胳臂上，也不是吊在膀子上，而是漂浮在空气中。

所谓，陆地游泳。

肉赖血养，气催血行。后天之气全赖先天之气催动，故岁数大了气血衰弱了，是衰老的根本。

劈拳补气，无极、浑圆则回返先天，有此生命才可常保鲜活。

养生要懂的根本，唯一气耳！

血是没法直接补的，能补的是气。

五行拳皆是补气，气足则精满，精满则髓冲，髓冲则血盛。

靠食补药补，能补上气的才靠点谱。

体育运动里最能补气的，游泳最好。只不能过，要留有余兴，则精炁不堕。

累得要死那是自掘坟墓。再配合打打坐站站桩，先后天就都补上了。

娘胎里带出来的病，十之八九都和肾有关。

成人后的疾病，十之八九都和脾胃有关。

想长寿补脾胃，脾胃衰弱是短命相。

有用的机理类似站桩。

一是绝对放松，在水里飘着周身肌肉都是松弛的。

二是脑子不瞎琢磨，类似于入静。

三是气息悠长，会换气的都晓得这个道理。

只是游泳要慢，尽量滑行，呼吸不能乱，就和明劲的调息类似了。

还不能累，二三十分钟足矣，要兴致盎然。

其实，生命的奥秘都在呼吸，呼吸一微秒，生理就微妙。

呼哧带喘，自掘坟墓。

一气之伸缩，是神意上犹如炸弹，如崩拳。

练须整，整之后则入神。

站桩无法入静的，可用观世音耳根修法。

准备一个带响的钟表，放松会打架的没有直着上的，都是横着上身心，听滴答声于心头流过。

而此心如如不动，逐渐于动静二相了然不生，入于气住脉停。

横劲，一种是于球体每个点上都存在的，于是公转带着自转，横出横入，所谓浑身长刺，别人拿不住你了。

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